鎌倉で峠走。

峠走。

トレイルランナーはもとより、心肺機能や乳酸耐性、トップスピード醸成、ダメージ耐性強化などを目的にランナーにも取り入れられている練習。それが峠走。

東京からアクセスの良いところだと、ヤビツ峠や足柄峠が一般的だと思うのですが、丹沢行くならトレイル走りたいし！と思ってしまうのがトレイルランナーなのではないでしょうか。

できれば平日朝に鎌倉で峠走ライクな練習ができるならそれが一番いいなぁ、と思って長い坂を探していたのですが、ようやく1つ見つけました。

北鎌倉から鎌倉中央公園をピークとして梶原方面へ抜けていく約3.5kmのコースです。D+65mほどのコースなのでもちろんヤビツや足柄峠のような強度は難しいですが、平日朝or夜に2時間ほど、5〜6往復ハイペースで追い込む（上りは4’30くらい、下りは3分切るくらい）インターバル的な仕上げにできると、なかなか効果的な気がしてきました。

特に良い点としては、車の通りが少なく、また北鎌倉方面にはきれいな公衆トイレ、そしてローソンもあるので、補給やトイレ問題は自動的に解決な点、です。

他にも鎌倉でよい峠があったら教えてください。