世の中にトレイルランニングの入門書、まとめ記事などはいくつかありますが、僕が実際に経験してきたリアルを少しまとめてみたいと思います。

トレイルランニングは一人で行う競技である一方、サーフィンのようにものすごく「ライフスタイル」「コミュニティ」の要素が強いスポーツ、アクティビティだと考えています（この辺りが、同じくエクストリーム系アクティビティにカテゴライズされる単独で行うサバイバル登山などとの違いだと思います）。

ルールを知り、カラダを鍛え、レースに参加する。それだけでなく、参加するランナー同士のつながり、ブランドやショップとのつながり、そうした関係性にとても価値があるのがトレイルランニングの良いところ。その視点で「オレ的トレイルランニング入門」をかきあげていきたいと思っています。（徐々に書き足して行く予定です）

1. 装備を整える

トレイルランニングに必要な装備は何なのか。間違いのないブランド選択は？人より目立つためのアクセントになるブランドは？などなど、利害関係があまりないアマチュアの立場だからこそ書ける内容を書いてみました。

　1-0. トレイルラニングに「必要な装備」を知る
　1-1. トレイルランニング「メジャーブランド」を知る
　1-2. トレイルランニング「インディペンデントブランド」を知る
　1-3. おすすめの「補給食」ブランドを知る
　1-4. トレイルランニングショップと仲良くなる

2. カラダを整える

トレイルランニングをやり始めた直後、足首を痛めたり、膝を痛めたりして、せっかく湧き上がったモチベーションが下がってしまったことが多々ありました。ランニングとトレイルラニングに共通する部分、そうでない部分を認識して、補強するトレーニングを行ってトレイルランニングを大いに楽しみましょう。
また一人で練習していると、モチベーションの維持が大変。モチベーションを担保するために練習会やチームに所属する方法をお伝えします。

　2-1. ランニングとトレイルランニングの違いを知る
　2-2. トレイルランニングに役立つ「補強トレーニング」を知る
　2-3. トレイルランニングのトレーニング・練習会に参加する

3. 知識を補強する

トレイルランニングは、フィジカルに関する情報だけでなく、トレイルサーフェス、気候、関連機材など、深く掘れば掘るほど必要とされる知識が増えてきます＝それに合わせて楽しみも増加します。

この項目では意外と書かれていない、トレイルランニング情報の入手の仕方をお伝えします。

　3-1. トレイルランニングに役立つ書籍一覧
　3-2. 有名トレイルランナーTwitterアカウント一覧
　3-3. 有名トレイルランナーInstagram一覧

4. レースに参加する

実は僕のはじめてのトレイルランニング経験は「レース」からでした。短い距離のレースであれば、安全面に気を配っているレースから参加するのもおすすめです。

おすすめのレースから海外レースへのエントリーの仕方もお伝えしたいと思います。

　5-1. エントリーサイトに登録する
　5-2. 国内のおすすめミドル・ショートレース一覧
　5-3. 国内おすすめロングレース一覧
　番外編. 海外レースにエントリーする

その他、必要な情報などあれば、（渡邊が答えられる限りで）情報を付け足していきたいと思いますので、本記事のコメント、あるいはfacebookなどからご連絡ください。