【トレーニング週報】20190930-01006

週末にレースがあり、また信越のダメージが想像以上に重かったため、予定したメニューが消化できない一週間でした。

■当面の目標

• 「信越五岳110Kにおいて総合入賞。」→達成！
• 「斑尾高原悲願の総合入賞！」→総合10位！
• 「FTR100で総合入賞！」（5週間後）
• 「湘南国際マラソンで2時間40分切り！」（8週間後）

■今週のKPI

• ランニング走行距離：96km→76.8km
• バイク走行距離：0km→0km
• 週間TSS：740→550
• 目標体重：68.5kg→？

■振り返り

こんなもんかな、という雰囲気もありつつ、一方で信越ダメージが予想よりも強かったため、レース以外はほとんどプッシュした練習はせず。それが功を奏して、レース当日のコンディションは悪くなく（体重以外）、気持ちよく走ることが出来ました。

■来週に向けて

実質今週ですが、週初めの2日間はレスト。平日は毎日会食があり、週末もあまり走る予定がない（というか台風大丈夫か？）ので、今週もかなり練習量が落ち込みそうです。なんとか練習時間確保しないとなぁ。無理くりやりくりしてTSS1000くらいまで到達できないか。

またこちらのプロジェクトについても今週より指導していきますよ！