こちらの記事でも書いたのですが、「俺は摂取す」というサプリメントゼリーが最近お気に入りです。元々気にはなっていたのですが、このタイミングから摂取をし始め、1ヶ月間続けてみた感想を整理しておきたいと思います。

（こういうサプリメントは継続に意味があり、1回摂取しただけでは変化が見えないので、検証には1ヶ月位の継続試飲期間があると良いと思います。）

「俺は摂取す」とは？

「俺は摂取す」というネーミングもさることながら、キャッチコピーも「経営者のためのハードボイルドゼリー飲料」とユニークな本商品。

いろいろ調べてみると2017年の12月から発売されているプロダクトなんですね。

水産加工などを手がけるダイトー水産が、静岡県大学とともに「マグロから抽出するコラーゲン」についての研究を重ね、コラーゲンに含まれる成分が傷ついた筋肉の修復に有効だとの結果を得たところから本商品に至ったとのこと。

水産加工企業がサプリメントを手がけるのはなんだか意外な気もしますが、静岡大学との共同研究、さらに藤枝MYFCとの試作品検証を重ねた、きちんとしたエビデンスのある商品です。

「俺は摂取す」の成分は？

きになる成分ですが、代表的な成分は以下になります。

• マグロコラーゲンペプチド…3,000mg：上記に書いたとおり、傷ついた筋肉を修復する役割が認められている。また同社のコラーゲンはウロコ由来ではなく魚皮由来で、吸収率・安全性の面でも優れているとのこと。
• BCAA…3,500mg：言わずもがな、筋肉のエネルギー代謝や合成などに深く関わるバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類の必須アミノ酸です。いわゆる「アミノ●●」とBCAA特化飲料とほぼ同程度（ないし製品によっては同程度以上）のBCAA含有量を誇ります。
• ホエイペプチド…1,000mg：ホエイ（乳）から作られるペプチド（アミノ酸同士がくっついている状態のもの）のこと。プロテイン（タンパク質）よりも吸収力に優れています。
• パラチノース…3,000mg：天然の糖質で、血糖値の上昇を抑えたり（つまり付随するインスリンも抑制できる）、内臓脂肪を減少させる、集中力が持続するなどの効果が期待できます。
• Fe含有乳酸菌…75mg：鉄分不足が起こると、必要な酸素が全身に行き渡らず、エネルギー生成がうまく行かなくなり持久力が低下します。また筋肉中で酸素を供給するミオグロビンが不足し、これまた行き渡らなくなるため、だるさや疲労感につながることがあるようです。

さらにビタミンB群（VB1,VB2,VB6,VB12）の1日摂取量を配合しているということで、普通に化物級の成分含有量になっていて、非常にお得感があります。

「俺は摂取す」の実際の効果実感は？

【1】疲労回復効果

上記の通り、かなり「疲労回復」に特化した成分構成になっており、その効果は実感値としてもかなり「ある」と感じることができています。

月間500kmを越える距離を走っているので、怪我や疲労が一番の敵なのですが、この一ヶ月間は疲れからくる怪我はまったくなく（外傷は多少ありましたが）、毎日充実したトレーニングを積むことができています。

【2】熟睡効果

疲労回復に親しいところで言うと、睡眠の質が上がりました。僕は入眠するまでは早いのですが、どうしても90分サイクルで目が冷めてしまうことがあり（運動しすぎている人に見られがちな現象）、寝起きが少し「だるい」ことが多かったのですが、それは完全に解消されました。

僕はなるべく寝る前1時間ほど前に飲むようにしているのですが、最近は寝起きすっきり。上記の疲労回復効果と相まって、かなりトレーニングの質を上げられていると思います

【3】継続効果

これは効果、というわけではないのですが、本製品、なにより「美味しい」のです。飲むなと言われても飲みたくなるくらい美味しい。結果、継続的に摂取する。

これが本当に大事で、飲みづらい、あるいはまずいサプリメントって結局続かないんですよね。続かないから結局効果につながらない。

そういう意味では本製品、継続に足る成分量を、継続したくなる美味しさで提供してくれているので、この側面から見ても非常におすすめの製品です。

褒めちぎってるけど、悪いところはないの？

正直んところあまりないのですが、あえて言えば、価格のところでしょうか。しかしながら、BCAAサプリ、鉄分サプリ、コラーゲンサプリを個別に買って摂取していれば、面倒だし、価格も同じくらいになってしまうはず。そういう意味では適正価格と言えるので、今摂取しているサプリから完全にこちらに乗り換えてしまえばお得に継続できるかもしれません。

お得に買えないの？

以下の紹介コードを入力してもらうと、通常6本2,880円が、送料無料の1,980円でお試しいただけるようです。ぜひ試してみてください。

注文はこちら▶https://daitosuisan.theshop.jp/items/11095979

紹介コード▶ XE9HKARQ

僕の中ではかなり定番サプリになってきており、ぜひ怪我や倦怠感で良いトレーニングが詰めていない人にはおすすめしたい商品になっています。ぜひ不明なところなどあれば聞いてください。