【トレーニング週報】20191007-01013

史上最大級の災害が日本を襲い、正直トレーニングどころではない一週間でした。結構僕の中で予定通りトレーニングすることはプライオリティが高いことだったのですが、それよりも何よりも自分と周囲のみんなの命を守ることが大事。

その備えの時間を確保し、実行できたので良いレスト期間だと解釈したいと思います。ここから仕切り直し！

■当面の目標

• 「信越五岳110Kにおいて総合入賞。」→達成！
• 「斑尾高原悲願の総合入賞！」→総合10位！
• 「FTR100で総合入賞！」（4週間後）
• 「湘南国際マラソンで2時間40分切り！」（7週間後）

■今週のKPI

• ランニング走行距離：7.2km
• バイク走行距離：0km→0km
• 週間TSS：85
• 目標体重：68.5kg→73.2kg

■振り返り

UTMFの後でももう少し練習したな、というくらい圧倒的に運動をしませんでした。災害のときくらい、これでいいんだと思います。しかしながら、体重が増え過ぎです。有事に備えすぎました。

■来週に向けて

• ランニング走行距離：110km
• バイク走行距離：20km
• 週間TSS：925
• 目標体重：70.5kg

取り急ぎ、備蓄した脂肪を燃やすために、HIITとJOGを組み合わせたメニューをやっていきます。また残念なことに鎌倉のトレイルは全滅。前回の台風でわずかに生き残った名越切通付近も難しく、文字通り全滅です。復興活動がなかなか鎌倉は進まず、協力もなかなかすることが出来ずヤキモキする日々が続いています。とにかくJOGするしかないですね。海沿いを気持ちよく走りたいと思います。

また休日もトレイルに入るのはまだ危険そうなので、峠走で。信越、斑尾共に反省があるので、今年はもう峠走まみれで行くしかないかもしれません。